Zen und Einsichtsmeditation
Am Anfang steht eine Vorstellungsrunde und danach eine Einführung in die Übung.
Dann verbringen wir den Tag gemeinsam in Stille
Am Ende steht eine Abschlussrunde für Fragen und Erfahrungen.
Ort:
Rawaule, Rawuale 5, Dörentrup-Hillentrup
9:00 Uhr – 13:00 Uhr
Beitrag:
Spende (Dana)
Mehr Info und Anmeldung:
Sjoerd und Peter
info (at) dharmaleben.de
Programm
9.00 Einführung
9.20 Tee Trinken
9.30 Sutra Rezitation
9.40 Kleine Text
9.50 Za Zen
10.15 Geh Meditation
10.25 Za Zen
10.50 Pause
11.00 Kleine Text
11.10 Vipassana Geh Meditation
11.40 Vipassana Sitz Meditation
12.10 Vipassana Geh Meditation
12.40 Metta (liebende Gute) Meditation
12.50 Kleine Pause
13.00 Austausch