Chakra – Breathing ist eine Aktive Meditation (nach Osho) in vier Phasen:

Der Reihe nach werden die 7 Chakren durch Bewegung, vertiefte Atmung und Fokussierung aktiviert, um dann die Energie im ganzen Körper zu spüren. Nach 3 Wiederholungen folgt die Ruhephase.

Die einstündige Meditation wird eingerahmt durch ein kurzes Vor- und Nachgespräch.

Pünktlicher Beginn. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, evtl. Yoga-Matte und Decke für die Ruhephase mitbringen.

Jede Meditation setzt eine ausreichende psychische Stabilität voraus.